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加齢のせいではないかも？ ✔︎ 朝から重だるく、仕事中の後半になると集中力が切れる ​✔︎ 以前と同じ生活でも、体重・体型・代謝の低下を感じる ✔︎ 休日に休んでも回復せず、月曜のスタートがつらい ✔︎ 判断のスピードが落ち、仕事への意欲に波がある ✔︎ 肩や腰のお疲れで猫背になりやすい... ✔︎ 人を引きつけるような存在感を持ちたい！  頑張り屋さんほど責任の大きさから「不調を後回し」にしがちです。 しかし身体の巡りが滞ると、姿勢・呼吸・睡眠の質が下がり、結果として仕事のパフォーマンスにも影響します。
なぜ「疲れやすい・代謝が落ちる・やる気が出ない」が同時に起きるのか？ デスクワークや移動、長時間の緊張状態で身体は前傾し、呼吸が浅くなります。 するとリンパと血流の巡りが滞り、老廃物が抜けにくい状態に。 その結果、慢性的な疲労感・冷え・むくみ・気力低下が連鎖します。 毎日パソコンやスマホを使っていると、無意識に頭が下がり、首や肩、背中、腰に負担をかけます。流れずに筋肉に付着した老廃物は、首・肩周りのお疲れの原因となり、身体を収縮させた状態のままにさせます。 猫背の習慣化を防ぐためには、リンパを流すことで既に溜まっている老廃物を排出させ、 骨を支える筋肉を柔軟にしていくことが大切です。また、動きやすい柔軟な肩・背中周りにアプローチすることで、​自然と美姿勢が保てるようになります。
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